低压95mmHg是否严重，需要根据具体情况来判断。一般来说，正常成年人的低压舒张压应在60 - 90mmHg之间，95mmHg略高于正常范围。如果只是偶尔一次测量低压为95mmHg，可能并不严重，但如果多次测量均为95mmHg或更高，就需要引起重视了。
低压升高可能是多种因素引起的，如生活方式不健康如高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等、肥胖、吸烟、饮酒、遗传因素等，也可能是某些疾病的表现，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
对于低压95mmHg的治疗，首先要改善生活方式。减少钠盐的摄入，每天不超过6克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期精神紧张。如果通过改善生活方式血压仍不能恢复正常，或者伴有其他心血管危险因素如高血脂、糖尿病、冠心病等，则需要在医生的指导下使用降压药物治疗。常用的降压药物有钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。
在治疗过程中，需要定期测量血压，了解血压的变化情况，以便及时调整治疗方案。同时，要按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量或停药。如果出现头晕、头痛、心悸等不适症状，应及时就医。
