颈椎间盘膨出和突出是颈椎间盘退变的不同阶段，它们的区别一般存在于定义、程度、症状、影像学表现、治疗方法等。
1.定义：颈椎间盘膨出是指椎间盘向四周均匀膨出，纤维环尚未破裂；颈椎间盘突出是指椎间盘局限性地向椎管内突出，纤维环部分破裂。
2.程度：膨出相对较轻，突出则较为严重。
3.症状：膨出可能仅有颈部疼痛、僵硬等不适感；突出可能会压迫神经，导致上肢麻木、疼痛、无力等症状。
4.影像学表现：在影像学检查中，膨出表现为椎间盘向四周均匀膨隆；突出则表现为椎间盘局限性地向椎管内突出。
5.治疗方法：建议膨出通常采取保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗等；突出如果症状严重，可能需要手术治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，以预防颈椎间盘病变的发生和发展。如出现颈部不适或相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
