由于夏季天气炎热，并且昼长夜短，很多人经常处于吃不下和睡不好的状态中，因此很容易出现肾虚问题。而出现肾虚症状时可以通过饮食法治疗，并且枸杞是一种平时可以经常食用的补肾佳品，但是夏天吃枸杞补肾也要选择一些不会导致身体上火的方法，以免出现越补越糟现象。
夏天如何吃枸杞补肾？三种枸杞吃法不上火：
1.枸杞泡水当茶饮。很多人平时有喝茶的爱好，而出现肾虚症状时也可以直接用枸杞泡水当茶喝，并且夏季经常喝枸杞茶不仅能补肾，还能帮助身体补充水分，起到一定的防治中暑的效果。用枸杞泡茶的方法非常简单，每次取30~40颗枸杞粒，洗净后放入倒好热水的杯子中，加盖闷泡10分钟左右就可以喝了。
2.山药枸杞骨头汤。山药枸杞骨头汤富含多种营养物质，不仅能补肾，还能健脾养胃、提高食欲。制作时应该先把适量枸杞和山药、猪骨头等分别洗净，再把山药去掉外皮、切块，然后把洗好的猪骨头用热水焯一下，最后把三种材料一起入锅，加水煮一个小时左右，加盐调味后即可食用。
3.枸杞粥。枸杞粥比较容易消化，不会增加肠胃负担，其中富含的营养物质同样非常多，因此也非常适合肾虚的患者夏季服用。经常服用不仅能加快肾虚的好转速度，同样也能提高抗病能力。
夏季吃枸杞补肾的方法就介绍到这里了，希望患者朋友们了解了这些吃枸杞补肾的方法后，对肾虚的防治有所帮助。而如果本身有严重的肾虚症状，除了可以通过饮食补肾之外，也应该在专业医生指导下采用针对性的方法进行治疗，以加快恢复速度。