宝宝营养不良的表现有体重不增或减轻、生长发育迟缓、皮肤干燥粗糙、头发枯黄易断、精神萎靡等。
1. 体重不增或减轻：宝宝正常生长过程中体重应稳步上升，若一段时间内体重没有增加甚至减轻，很可能是营养不良。摄入的营养无法满足身体需求，身体会消耗自身储备能量，导致体重下降。
2. 生长发育迟缓：相较于同龄人，身高、体重、头围等指标增长缓慢。骨骼发育需要充足营养支持，营养不良会影响钙等营养物质吸收，阻碍骨骼生长，进而影响身高增长。
3. 皮肤干燥粗糙：缺乏维生素A、B族维生素等营养素，皮肤新陈代谢受影响，角质层水分保持能力下降，变得干燥粗糙，甚至脱屑。
4. 头发枯黄易断：蛋白质、锌等营养缺乏，会使头发失去光泽，变得枯黄、脆弱，容易断裂。
5. 精神萎靡：大脑正常功能依赖充足营养，营养不良时大脑能量供应不足，宝宝会表现出精神不振、易疲劳、注意力不集中等。
日常生活中，要注意为宝宝提供均衡饮食，保证各类营养素摄入。根据宝宝年龄合理添加辅食，包括蔬菜、水果、肉类、蛋类等。若发现宝宝有上述营养不良表现，应及时就医，在医生指导下调整饮食或进行相应治疗。
