腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘各部分髓核、纤维环及软骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。以下是腰椎间盘突出症的康复方法与治疗：
一、康复方法
1. 卧床休息：在急性发作期，应严格卧床休息，一般需卧床 3 周或至症状缓解后，可佩戴腰围起床活动。
2. 牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
3. 物理治疗：如电疗、磁疗、热疗等，可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
4. 运动疗法：当症状缓解后，可进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性。
2.治疗方法
1. 药物治疗：根据病情使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂等，以缓解疼痛、减轻神经根水肿。
2. 硬膜外注射：将糖皮质激素注射到硬膜外腔，可减轻神经根周围炎症和粘连。
3. 手术治疗：经保守治疗无效，或症状严重，影响生活和工作者，可考虑手术治疗，如椎间盘髓核摘除术等。
腰椎间盘突出症患者在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免久坐、久站、弯腰搬重物等。同时，应加强腰部保暖，避免受寒。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
