一般情况下，卫生巾建议2 - 4小时更换一次。
卫生巾需要定期更换，是因为女性在月经期间，会有经血不断排出，如果长时间不更换卫生巾，容易滋生细菌，增加感染的风险。人体的会阴部温暖潮湿，这种环境非常适合细菌生长繁殖。如果卫生巾使用时间过长，经血中的营养物质会成为细菌的培养基，使得细菌大量繁殖。而且，长时间不更换卫生巾，还可能会产生异味，影响个人的舒适感。
在实际使用过程中，卫生巾的更换频率应根据个人的月经量来适当调整。如果月经量较多，卫生巾可能会很快被经血浸透，这时就需要更频繁地更换，以保持会阴部的清洁和干燥。例如，在月经初期，经血量通常较大，可能需要每2小时更换一次卫生巾；而在月经后期，经血量逐渐减少，卫生巾的更换频率可以适当延长，但也不宜超过4小时。在夜间睡眠时，如果担心频繁更换卫生巾会影响睡眠，可以选择吸收量较大的夜用卫生巾，但也应尽量在起床后及时更换。
女性在月经期间要注意个人卫生，根据自己的实际情况合理调整卫生巾的更换频率。如果出现任何不适或异常情况，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。
