血糖高吃什么主食最好？

      为了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成，数原则”。1.血糖生成指数（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米饭（88）、面条（81.6）、土豆泥（79）等GI值较高，建议适度增加荞麦、黑米、豆类等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，还能提供丰富的维生素和矿物质。如樱桃（22）、柚子（25）、桃（28）、苹果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常见又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、鱼虾、低脂／脱脂奶制品等食物是蛋白质的基本来源。油脂方面，推荐糖尿病使用橄榄油，玉米油作为调味油，严格限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、全脂奶。

      病情分析：
      你好，降低血糖的话除了吃药以外还要在饮食上面多加注意的。
      指导意见：
      少吃精米白面做的食物，适当的多吃粗粮、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物，不要吃油腻、煎炸的食物
      以上是对“血糖高吃什么主食最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.
      指导意见：
      可以选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水。

      病情分析：
      血糖高，建议低盐低脂高纤维饮食，不要过于精细和油腻，控制主食摄入量，迈开腿。
      指导意见：
      可以适当多吃洋葱，木耳以及各种菌类，豆制品，各种蔬菜等等，主食比如馒头，米饭，这个最好要定量。

      病情分析：
      你好，人体正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之间属于糖耐量降低，当空腹血糖值大于7.1mmol/L时就可以诊断为糖尿病了。
      指导意见：
      高血糖人群需要少吃主食，可以吃米饭，但需要控制摄入量，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜，可以在两餐之间少量食用水果

      病情分析：
      您好，一般来说，这种情况是影响注意少吃含糖成分高的东西，一般是米饭不能吃太多的
      指导意见：
      建议您平时注意多吃绿叶蔬菜调节，多吃粗纤维的食物看看，根据情况定期检查确诊
      以上是对“血糖高吃什么主食最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      血糖高的患者确实需要注意饮食，如主食以粗加工的谷物、杂粮为主，可以补充些鱼类、蔬菜水果、五谷杂粮、坚果，乳类，豆制品等食物、以上是血糖高患者的饮食原则，
      指导意见：
      你的情况需要按以上要求治疗，对控制和降低血糖还是有好处的，每天吃米饭不利于控制血糖浓度，

      病情分析：
      血糖增高一般来说就是糖尿病引起的，糖尿病是一种内分泌系统的疾病，这种疾病主要是体内的胰岛功能失常而引起血糖过高的一种，内分泌系统疾病。
      指导意见：
      目前对这种疾病的治疗都是用西药，靠血糖的药物去控制症状，糖尿病的并发症是很厉害的，一般有糖尿病肾炎，糖尿病肝损伤，糖尿病的眼睛是神经损伤。糖尿病的饮食也是很重要的一个环节，主要是不能吃含糖量过高的食物，一般的话就照你说的吃米饭是完全可以的，多吃蔬菜多喝稀饭就可以。

      病情分析：
      根据你所说的这种情况如果血糖水平高就需要控制主食的摄入量。
      指导意见：
      采取少油少盐少糖的餐饮习惯，主食的摄入量一定要控制，多吃蔬菜补充，米饭可以但是也需要控制摄入量。