成人多动症表现有注意力不集中、多动、冲动、情绪问题、执行功能障碍等。
1. 注意力不集中：难以保持专注，易被外界干扰，工作学习时频繁分心，常遗漏细节，做事有始无终，无法长时间集中精力处理任务，导致效率低下、错误增多。
2. 多动：坐立不安，在座位上也难以安静，手脚小动作多，习惯抖腿、转笔等。经常在室内来回踱步，难以安静地排队或等待，总是处于活动状态。
3. 冲动：不假思索就行动，急于抢答问题，打断他人说话。在做决策时缺乏思考，容易冲动消费或做出鲁莽的行为，事后又后悔。
4. 情绪问题：情绪波动较大，容易烦躁、焦虑、抑郁，对压力的耐受性低，遇到挫折时情绪反应强烈，难以控制自己的情绪。
5. 执行功能障碍：在计划、组织、时间管理等方面存在困难，难以制定有效的计划并按计划执行，容易拖延，生活和工作常常陷入混乱。
成人若怀疑有多动症，应及时就医诊断。日常生活中要规律作息，保证充足睡眠，合理安排工作学习时间，避免过度劳累。可通过冥想、瑜伽等方式训练专注力，学会调节情绪。同时，要严格遵循医嘱进行治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。
