并不存在绝对的最佳受孕时间，因为每个人的身体状况和月经周期都有所不同。一般而言，对于月经周期规律的女性，通常在月经结束后的第7 - 14天左右比较容易受孕 。
女性的受孕与排卵密切相关。正常情况下，女性每个月会排出一颗成熟卵子，卵子排出后可存活1 - 2天，而精子在女性体内可存活2 - 3天。在这段时间内，如果精子与卵子成功结合，就会受孕。月经周期规律的女性，排卵日大多在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，所以月经结束后的第7 - 14天往往处于排卵期范围，受孕几率相对较高。
但对于月经周期不规律的女性，就很难通过月经结束时间来准确推算受孕时间。这类女性的排卵时间可能不固定，受到多种因素影响，比如生活压力、情绪波动、环境变化等。这时候，就需要借助一些方法来监测排卵，比如基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等。基础体温测定是通过每天测量体温，在排卵后体温会略有升高；排卵试纸则是通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来判断排卵；B超监测能直接观察到卵泡的发育和排卵情况。
想要提高受孕几率，日常生活中要保持良好的生活习惯。作息要规律，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上，营养要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要适当进行运动，保持轻松愉悦的心情，减少精神压力。如果长时间备孕未成功，建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。
