比目鱼肌拉伤的表现有疼痛、肿胀、肌肉紧张、活动受限、淤血等。
1. 疼痛：拉伤瞬间会出现尖锐疼痛，之后疼痛持续存在，在肌肉收缩或拉伸时疼痛加剧，比如踮脚尖、蹬地等动作，疼痛程度因拉伤严重程度而异，轻度拉伤可能是隐痛，重度拉伤则疼痛剧烈。
2. 肿胀：受伤部位会逐渐出现肿胀，这是由于局部血管破裂出血以及炎症反应导致液体渗出，肿胀范围和程度与拉伤范围及损伤程度相关，一般在伤后数小时至数天内逐渐加重。
3. 肌肉紧张：比目鱼肌拉伤后，肌肉会出现保护性痉挛，触摸时可感觉到肌肉僵硬、紧张，与正常肌肉的柔软状态明显不同，这种肌肉紧张会限制肌肉正常活动。
4. 活动受限：因疼痛和肌肉功能受损，踝关节和膝关节的活动会受到限制，无法正常完成背屈、跖屈等动作，行走时也会出现跛行，影响正常的日常活动和运动能力。
5. 淤血：皮下淤血是较严重拉伤可能出现的表现，受伤部位皮肤表面会出现青紫、瘀斑，这是由于肌肉内出血渗透到皮下组织所致，淤血通常在伤后数小时逐渐显现。
比目鱼肌拉伤后，应及时休息，避免进一步损伤。可在医生指导下进行冰敷、热敷、按摩等处理。恢复期间要遵循医生建议进行康复训练，逐渐恢复肌肉功能，同时注意运动前充分热身，运动中避免过度用力，降低再次拉伤风险。
