女性每个月都会来月经，月经的频繁光顾，使得很多女性每月会损失一定量的气血，所以日常生活中贫血、气血不足的女性很多。贫血会让女性身体处于亚健康状态，容貌也会变得苍白、暗黄，同时贫血还会使得女性身体免疫力下降，容易遭受各类疾病的侵扰。改善贫血问题，除了靠服用补铁药物外，还可以靠食补来实现，比如多吃一些水果也能改善贫血和气血不足的问题。那么，贫血气血不足可以吃榴莲吗?贫血气血不足要多吃哪些水果呢?下面就一起来详细了解下吧。
1、榴莲
榴莲是百果之王，是水果界中营养最丰富的，榴莲有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，同时榴莲还能健脾补气血。女性多吃榴莲可以缓解痛经问题，同时榴莲的高热量还能改善女性宫寒的问题。气血不足的女性可以每周食用3次榴莲，每次吃10克左右。
2、葡萄
葡萄自古就被誉为补血佳品，葡萄里含有丰富的葡萄糖、钙、铁、磷等营养物质，多吃葡萄可以让身体气血充足，同时还能强健筋骨。
3、龙眼
龙眼含有葡萄糖、蔗糖、铁等营养成分，铁元素是造血必备的，多吃龙眼可以促进身体内血红蛋白再生，改善贫血问题。
4、樱桃
樱桃是众多水果中铁含量最高的，贫血和气血不足的女性可以多吃樱桃。樱桃里不仅含有铁，还含有维生素A，维生素A可以帮助身体吸收铁。同时维生素A还有养颜美容的功效，女性多吃樱桃还能让皮肤美白红润，对脸上的斑点也有一定的淡化效果。
通过上面的介绍，相信大家对补气血的水果应该有所了解了吧。女性气血不足对身体的危害大，不仅加速身体衰老，还会影响卵巢健康，还会导致卵巢早衰，造成女性不孕。所以气血不足的女性一定要注意食疗，同时要积极就医治疗。