背部寒气重的表现有怕冷、疼痛、僵硬、易感冒、皮肤问题等。
1. 怕冷：背部寒气重时，会明显感觉背部比身体其他部位更怕冷，即使在温暖环境中，背部也可能有发凉的感觉，遇寒症状会加重，严重时甚至需要比常人多穿衣物来保暖。
2. 疼痛：背部常出现酸痛、隐痛等情况，疼痛位置多不固定，有时是局部疼痛，有时会扩散至整个背部，劳累或受寒后疼痛加剧，适当热敷或按摩后可稍有缓解。
3. 僵硬：背部肌肉会有僵硬感，活动时不够灵活，晨起时这种僵硬感较为明显，适当活动后会有所减轻，但长时间保持一个姿势后又会加重。
4. 易感冒：背部寒气重会导致身体抵抗力下降，容易受到外邪侵袭，进而频繁出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等，且感冒恢复时间相对较长。
5. 皮肤问题：背部皮肤可能变得粗糙、干燥，甚至出现痘痘、粉刺等问题，因为寒气影响了背部气血运行，导致皮肤新陈代谢出现异常。
日常生活中，要注意背部保暖，避免长时间处于寒冷潮湿环境。可适当进行背部热敷、艾灸等，促进血液循环，驱散寒气。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
