跟骨骨折取出钢板后，需要注意伤口护理、休息与活动、饮食调整、定期复查以及观察患肢情况等。
1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，按时换药，防止感染。若伤口出现红肿、渗液等异常情况，应及时就医。
2.休息与活动：术后初期应注意休息，避免过早负重行走。根据恢复情况，逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动和长时间站立。
3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，以促进伤口愈合和身体恢复。
4.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解骨折愈合情况和患肢功能恢复情况。
5.观察患肢情况：注意观察患肢的感觉、运动和血液循环情况，如出现麻木、疼痛、肿胀加重等异常，应及时告知医生。
在跟骨骨折取出钢板后的恢复过程中，要注意保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练。同时，要注意日常生活中的安全，避免再次受伤。如果对康复过程中有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。
