麻疹的预防措施

麻疹的预防措施主要有接种疫苗、控制传染源、切断传播途径、增强免疫力、做好个人防护等。

1. 接种疫苗：接种麻疹疫苗是预防麻疹最有效的措施。麻疹疫苗可刺激机体产生抗麻疹病毒的免疫力，使机体在接触麻疹病毒时能够迅速识别并将其清除，从而避免感染麻疹。我国儿童常规接种麻疹疫苗，8 月龄接种麻疹风疹联合减毒活疫苗，18 月龄接种麻疹腮腺炎风疹联合减毒活疫苗。未患过麻疹且未接种过疫苗的人群，尤其是高危人群，如医务人员、儿童机构工作人员等，也建议接种。遵医嘱使用麻疹减毒活疫苗、麻腮风联合减毒活疫苗、麻疹风疹联合减毒活疫苗。

2. 控制传染源：对麻疹患者做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗。麻疹患者是唯一的传染源，从接触麻疹病毒后 7 天至出疹后 5 天均有传染性，前驱期传染性最强。隔离患者可防止病毒传播给他人，降低感染风险。一旦发现麻疹患者，应立即隔离至出疹后 5 天，伴有呼吸道并发症者延长至出疹后 10 天。对密切接触者应医学观察 21 天。

3. 切断传播途径：麻疹主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触被污染的物品传播。所以要保持室内空气流通，经常开窗通风，定期对居住环境进行清洁消毒。在麻疹流行期间，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，应佩戴口罩。对患者使用过的物品，如衣物、玩具、餐具等，应进行消毒处理，可采用煮沸、暴晒等方法。

4. 增强免疫力：通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强机体免疫力。均衡的饮食能提供身体所需的各种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于维持免疫系统的正常功能。适量运动可促进血液循环，增强心肺功能，提高机体的抵抗力。充足的睡眠能让身体得到充分休息，有利于免疫系统的修复和调整。日常可多食用富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，每周进行适量的有氧运动，保证每天 7 - 8 小时的睡眠时间。

5. 做好个人防护：养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，减少病毒进入体内的机会。在接触可能被污染的物品后，及时用肥皂或洗手液洗手，并用流动水冲洗干净。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或肘部遮掩口鼻，防止飞沫传播。外出时可佩戴口罩，尤其是在麻疹流行季节，口罩能有效阻挡病毒飞沫。

在日常生活中，要时刻关注自身健康状况，保持良好的生活习惯。若出现发热、咳嗽、流涕等类似麻疹的症状，应及时就医诊断。同时，要按照医生的建议进行预防措施的落实，定期进行体检，确保身体处于健康状态，降低麻疹等疾病的感染风险。