不宁腿综合征的表现有腿部不适感、强烈活动双腿欲望、休息时加重、活动后缓解、睡眠障碍等。
1. 腿部不适感：患者常感到腿部有难以名状的异常感觉，如蚁走感、蠕动感、刺痛感、烧灼感、沉重感等，多发生在下肢，尤其是小腿深部，有时大腿、足部也会出现。
2. 强烈活动双腿欲望：由于腿部不适，会产生一种迫不及待要活动双腿的强烈冲动，通过走动、屈伸、抖动等动作来缓解不适。
3. 休息时加重：症状通常在休息时出现或加重，如久坐、久卧时，而在运动或活动时症状会减轻。
4. 活动后缓解，包括进行行走、跑步、跺脚等活动后，腿部的不适感会得到暂时缓解，但停止活动后，症状可能再次出现。
5. 睡眠障碍：不宁腿综合征常常会干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠中频繁觉醒、睡眠质量下降等问题，长期还可能引发疲劳、注意力不集中等。
日常要注意规律作息，避免长时间久坐或久站，适度运动，睡前可进行腿部按摩或泡热水澡。若症状严重影响生活，应及时就医，严格遵医嘱进行药物等治疗，定期复查，以便调整治疗方案。
