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肺结核患者能跑步吗 肺结核患者适宜运动揭晓

更新时间:2019-11-30 01:40:35

  对肺结核的患者来说,平时要多注意休息不能够剧烈的运动,但是也不能够天天的睡觉,应该适当的参加一些体育方面的锻炼,这样可以更好的增强呼吸方面循环的功能,而且还能够促进身体当中肠胃的蠕动,提高饮食,增加睡眠的质量,这些对于治疗方面都会有好处,那么肺结核患者能跑步吗?有哪些运动是比较适合的?

  肺结核患者尽量不要跑步,因为跑步属于剧烈运动,平时如果真的要运动的话,可以选择那些更加舒缓的运动,比如说可以打一打太极。打太极的时候,可以先练习一些比较简单的太极拳,一开始的时候,每天大概20分钟左右,然后当我们逐渐学会了全套的练习之后,慢慢的可以适当的延长时间,大概是在半小时左右,长时间的坚持对肺结核患者来说确实会有一些好处。

  可以结合患者在平时运动的时候,应该注意自己运动的节奏,同时也要注意运动时间,刚开始锻炼的时候时间要比较短,然后随着锻炼的时间越来越长,个人的身体素质得到了提升,这样就能够适当的增加锻炼的时间。锻炼的时候我们要长时间的坚持锻炼,但是锻炼的强度千万不能够过大,如果我们在锻炼的过程中出现了咳血或者是其他不舒服的情况应该及时的去就医。

  大多数的肺结核患者在运动之后会有点疲劳,这是比较正常的现象,只要经过短暂的休息就能够及时的恢复。锻炼之后身体可以快速的恢复过来,这说明我们的运动量是比较适合的,但如果你在锻炼之后,身体一直无法恢复到正常的情况,一直都觉得比较疲惫又非常的累,这就说明有可能运动的有点过量,所以应该适当的休息,减少运动量。

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