继发性失眠的症状有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降、日间功能障碍等。
1. 入睡困难:躺在床上后,长时间难以进入睡眠状态,可能需要数小时才能入睡,导致睡眠起始时间明显延迟。
2. 睡眠维持障碍:睡眠过程中容易频繁醒来,醒来后难以再次入睡,使得睡眠处于断断续续的状态,严重影响睡眠的连续性。
3. 早醒:比正常起床时间提前醒来,且醒来后无法再次入睡,睡眠时间明显缩短,影响整体睡眠时长。
4. 睡眠质量下降:即便睡眠时间足够,但睡眠较浅,多梦,睡醒后仍感觉身体疲惫、精神不振,没有得到充分休息。
5. 日间功能障碍:由于夜间睡眠不足或质量差,白天会出现疲劳、困倦、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、工作效率降低等情况,影响正常的生活和工作。
继发性失眠往往由多种因素引发,如身体疾病、心理问题、药物副作用等。出现相关症状后,应及时就医,明确病因并进行针对性治疗。日常生活中要保持规律作息,营造良好睡眠环境,避免睡前过度兴奋或紧张,必要时严格遵医嘱进行治疗和调理。