成人多动症的症状有注意力不集中、多动、冲动、情绪问题、执行功能障碍等。
1. 注意力不集中：难以保持专注，容易被外界干扰而分心，在工作、学习或日常活动中常常丢三落四，忘记重要的任务或约会，对于细节容易忽视，导致工作或学习成果质量不高，难以长时间坚持完成一项任务，频繁转换活动。
2. 多动：坐立不安，在座位上也难以安静，手脚小动作多，习惯抖腿、转笔等。经常在不适当的时候起身走动，难以安静地排队或等待，内心总有一种强烈的活动欲望，无法长时间静止。
3. 冲动：不假思索地做出反应，在对话中经常打断别人，急于表达自己的观点。难以等待轮到自己，在做决策时也较为仓促，不考虑后果，容易冲动消费或做出冲动的行为选择。
4. 情绪问题：情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，对压力的耐受性较低，遇到困难或挫折时容易情绪崩溃，难以有效地调节和管理自己的情绪。
5. 执行功能障碍：在计划、组织和安排任务方面存在困难，难以制定合理的目标和步骤，时间管理能力差，经常拖延，不能很好地按照计划执行，导致工作或学习效率低下。
成人若怀疑有多动症症状，应及时就医诊断。日常生活中要注意规律作息，保持良好的生活习惯，通过适当运动、冥想等方式锻炼专注力和自我控制能力。同时，要积极配合医生的治疗方案，按时服药、定期复诊，以改善症状，提高生活质量。
