肝不舒服的表现有乏力、食欲不振、黄疸、肝区疼痛、蜘蛛痣等。
1. 乏力：肝脏出现问题时，会影响营养物质的代谢与合成，能量供应不足，身体易感到疲倦、虚弱，日常活动时也会比以往更易劳累，且休息后恢复缓慢。
2. 食欲不振：肝脏分泌胆汁，帮助消化脂肪。肝不舒服时，胆汁分泌和排泄受影响，脂肪消化能力下降，进而导致食欲不振，看到油腻食物可能会有恶心感。
3. 黄疸：肝脏受损，胆红素代谢异常，血液中胆红素水平升高，会出现黄疸症状，表现为皮肤、巩膜发黄，尿液颜色加深如浓茶色。
4. 肝区疼痛：肝脏位于右上腹，肝不舒服时，该区域可能出现隐痛、胀痛或钝痛，疼痛程度和性质因病因和病情而异。
5. 蜘蛛痣：肝功能减退，对雌激素的灭活作用减弱，导致体内雌激素水平升高，体表小动脉末端分支性扩张形成形似蜘蛛的血管痣，常见于面部、颈部、上胸部等。
日常生活中，要保持规律作息，避免熬夜，饮食均衡，减少高脂肪、高糖食物摄入，戒烟戒酒，适当运动，定期体检。若出现上述症状，应及时就医检查，明确病因并遵医嘱治疗。
