科学预防麻疹可从接种疫苗、注意个人卫生、避免接触传染源、增强免疫力、保持环境清洁等方面入手。
1. 接种疫苗：接种麻疹疫苗是预防麻疹最有效的措施。按照国家免疫规划程序，儿童应在8月龄、18月龄分别接种一剂麻疹疫苗。未患过麻疹且未接种过疫苗的人群，尤其是儿童、孕妇、免疫力低下者等高危人群，也应及时接种。
2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播病菌。
3. 避免接触传染源：在麻疹高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如必须前往，可佩戴口罩。若身边有麻疹患者，应尽量减少接触。
4. 增强免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。适量进行体育锻炼，保证充足的睡眠，以增强身体的免疫力。
5. 保持环境清洁：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。对经常接触的物品和表面进行清洁和消毒，减少病毒存活的机会。
在日常生活中，要时刻关注自身健康状况，一旦出现发热、皮疹等疑似麻疹症状，应及时就医并隔离治疗。同时，遵循医生的建议，做好预防和护理工作，以降低麻疹的发生风险。
