突然打冷颤可能由多种情况引起，比如寒冷刺激、剧烈运动、情绪激动、感染发热、脑部疾病等。
1. 寒冷刺激：当身体处于低温环境中，皮肤的感受器会将寒冷信号传递给大脑，身体为了保持体温，会通过肌肉颤抖来产生热量，进而出现打冷颤现象。可及时增添衣物、到温暖的环境中，喝些温热饮品，让身体回暖。
2. 剧烈运动：剧烈运动后身体能量消耗大，肌肉疲劳，同时体表血管扩张散热，若此时突然停止运动，身体调节功能可能出现短暂紊乱，引发打冷颤。运动后要做好放松活动，适当补充能量和水分，避免立刻处于低温环境。
3. 情绪激动：极度紧张、恐惧、愤怒等强烈情绪下，人体的交感神经会兴奋，促使肾上腺素等激素分泌增加，导致肌肉紧张度改变，引起打冷颤。需尽快让自己平静下来，通过深呼吸、转移注意力等方式缓解情绪。
4. 感染发热：细菌、病毒等病原体入侵人体引发感染，体温调节中枢会将体温调定点上移，身体为达到新的体温设定值，会通过打冷颤来产热。应及时测量体温，根据情况采取物理降温或遵医嘱使用退烧药，针对感染进行相应治疗。
5. 脑部疾病：某些脑部病变如癫痫小发作等，可能影响神经系统的正常功能，导致身体出现不自主的肌肉收缩，表现为打冷颤。需及时就医，进行详细检查，明确病因后接受专业治疗。
日常要注意保持规律作息、适度锻炼，增强身体抵抗力，注意保暖，避免情绪过度波动。若频繁出现打冷颤且无法自行缓解，应及时就医检查。
