脊柱是人体的中轴骨骼，由 33 块椎骨颈椎 7 块、胸椎 12 块、腰椎 5 块、骶骨 5 块、尾骨 4 块借韧带、关节及椎间盘连接而成。它上承颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。
脊柱具有支持躯干、保护脊髓及神经根、缓冲震荡等重要功能。其生理弯曲呈现出颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，这些弯曲不仅增加了脊柱的弹性，有助于维持身体平衡，还能在运动时减轻对头部和脊髓的冲击力。
脊柱内部有椎管，容纳脊髓，脊髓是中枢神经系统的重要组成部分，负责传递神经冲动，控制身体的感觉和运动功能。脊柱两侧还有许多肌肉附着，这些肌肉协同作用，使脊柱能够进行前屈、后伸、侧屈和旋转等多种运动。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、驼背或久坐，减少对脊柱的压力。进行适度的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强脊柱周围肌肉的力量，维持脊柱的稳定性。同时，在从事重体力劳动或剧烈运动时，要做好防护措施，防止脊柱受伤。若出现脊柱相关不适症状，应及时就医，遵循专业医生的建议进行诊断和治疗 。
