老是胸闷可能由剧烈运动、情绪波动、呼吸道受阻、心血管疾病、神经官能症等引起。
1. 剧烈运动：剧烈运动后心脏需氧量增加，心脏泵血加快，可能导致胸闷。运动后应适当休息，做些舒缓的放松活动，如慢走、拉伸等，让身体逐步恢复平静。
2. 情绪波动：长期焦虑、紧张、生气等强烈情绪波动时，会影响呼吸和心血管系统，引发胸闷。可通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式调节情绪，保持心态平和。
3. 呼吸道受阻：如气管支气管内有异物、痰液堵塞，或患有支气管哮喘等，会使气道狭窄，气体进出不畅致胸闷。及时清除气道异物或痰液，哮喘患者可按医嘱使用支气管扩张剂等药物缓解症状。
4. 心血管疾病：冠心病、心肌病等，会影响心脏正常功能，导致心肌供血不足，引起胸闷。需就医检查，根据具体病情采取药物治疗、物理治疗等。
5. 神经官能症：自主神经功能紊乱，虽无器质性病变，但会出现胸闷等症状。要规律作息，适当运动锻炼，必要时寻求心理医生帮助进行心理疏导。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息、适度运动、合理饮食，避免情绪大起大落。若胸闷症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
