燕窝加蜂蜜具有美容养颜、润肺止咳、增强免疫力、改善睡眠、调理肠胃等功效。
1. 美容养颜：燕窝富含多种氨基酸和矿物质，能促进细胞新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皱纹产生；蜂蜜含有丰富的维生素和抗氧化物质，可清除自由基，延缓皮肤衰老，二者搭配让肌肤更加光滑细腻有光泽。
2. 润肺止咳：燕窝有滋阴润肺的作用，对肺部干燥、咳嗽等有一定缓解功效；蜂蜜同样具有润肺、化痰、止咳的特性，能减轻呼吸道炎症，舒缓咳嗽症状，共同呵护呼吸系统健康。
3. 增强免疫力：燕窝中的营养成分有助于提高机体的抵抗力，蜂蜜中的生物活性物质能调节免疫系统，二者结合可增强身体对疾病的抵御能力，预防多种疾病。
4. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等能调节神经系统功能，缓解神经紧张；燕窝可滋阴养血，宁心安神，帮助放松身心，从而改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态。
5. 调理肠胃：蜂蜜能调节肠道菌群，促进消化吸收，增强胃肠蠕动；燕窝对胃肠道有一定的滋养和修复作用，二者协同作用，有助于维持肠胃正常功能，改善消化不良等问题。
日常食用燕窝加蜂蜜时，要注意适量，不可过量食用。同时，对燕窝或蜂蜜过敏者应避免食用。若有特殊健康问题或正在服药，食用前最好咨询医生建议，确保安全有效。
