髋关节扭伤的症状有疼痛、肿胀、活动受限、跛行、肌肉痉挛等。
1. 疼痛：髋关节扭伤后，受伤部位会立即出现明显疼痛，疼痛程度因扭伤严重程度而异，轻者为隐痛，重者则疼痛剧烈，在活动或按压时疼痛会加剧。
2. 肿胀：扭伤处周围组织会出现肿胀现象，这是由于局部血管破裂出血以及炎症反应导致的，肿胀程度不同，有的仅轻微肿胀，有的则肿胀较为明显。
3. 活动受限：髋关节的正常活动会受到限制，无法像往常一样自如地进行屈伸、旋转等动作，严重时甚至难以站立或行走。
4. 跛行：因疼痛和活动受限，行走时会出现跛行的情况，身体会不自觉地偏向一侧以减轻受伤髋关节的负担。
5. 肌肉痉挛：受伤后髋关节周围的肌肉可能会出现痉挛，表现为肌肉紧张、发硬，这是身体的一种自我保护机制，以限制受伤关节的活动。
发生髋关节扭伤后，应及时休息，避免过度活动加重损伤。在恢复期间，要遵循医生的建议进行治疗和康复训练。同时，日常活动中要注意运动前充分热身，避免意外碰撞，减少髋关节扭伤的发生几率。
