皮肤松弛症常见与衰老、缺乏锻炼、营养不良、遗传因素、疾病影响等有关。
1. 衰老：随着年龄增长，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤的弹性和紧致度下降。日常可做好皮肤保湿，使用含胶原蛋白、透明质酸等护肤品，适度按摩促进血液循环，多吃富含维生素和蛋白质食物。
2. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，肌肉得不到有效锻炼会逐渐松弛，进而影响皮肤紧致度。应每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如举哑铃、做俯卧撑等，增强肌肉力量。
3. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素等重要营养物质，会影响皮肤正常代谢和修复。需保证饮食均衡，多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，必要时可在医生指导下补充营养剂。
4. 遗传因素：部分人因遗传基因，天生皮肤弹性纤维发育不良或功能异常，导致皮肤松弛。可通过医学美容手段改善，如激光治疗、射频治疗等刺激胶原蛋白再生。
5. 疾病影响：一些疾病如皮肤疾病、结缔组织病等会破坏皮肤结构。积极治疗原发疾病，在医生指导下合理用药，病情稳定后可根据皮肤状况选择合适修复方法。
日常要养成良好生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，减少紫外线照射，保持心情舒畅。若皮肤松弛严重或伴有其他不适，及时就医，遵医嘱采取相应措施。
