肾虚会引起腰膝酸软、性功能减退、头晕耳鸣、尿频尿急、记忆力下降等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚时骨髓的滋养不足，骨骼缺乏濡养，从而导致腰膝部位出现酸软无力之感，日常活动时可能会明显感到腰部和膝盖的沉重、乏力，影响正常的行走和站立。
2. 性功能减退：肾藏精，与生殖功能密切相关。肾虚时，肾精亏虚，生殖功能受到影响，男性可能出现阳痿、早泄、遗精等问题，女性则可能出现月经不调、性欲减退等情况。
3. 头晕耳鸣：肾中精气不足，不能上充于脑，脑髓失养，就会引发头晕症状。同时，肾开窍于耳，肾虚也会导致耳部的气血供应不足，出现耳鸣现象，常表现为耳内嗡嗡作响。
4. 尿频尿急：肾司二便，对尿液的生成和排泄有调节作用。肾虚时，肾脏对尿液的固摄功能减弱，膀胱的气化功能失常，就容易出现尿频、尿急的症状，严重影响日常生活。
5. 记忆力下降：肾主藏精，精能生髓，髓聚于脑形成脑髓，脑髓充足则记忆力良好。肾虚时，肾精不足，脑髓得不到充分滋养，人的记忆力就会下降，学习和工作效率也会受到影响。
日常生活中，要注意保持规律作息，避免熬夜，减少过度劳累。合理饮食，多食用一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等。适当进行体育锻炼，增强体质。若出现肾虚相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗，不可自行盲目用药。
