经常拉肚子可能是饮食因素、肠道菌群失调、肠道感染、肠道功能紊乱、肠道寄生虫感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、调节肠道菌群、抗感染、改善肠道功能、驱虫等。
1. 饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或食物过敏、不耐受等都可能导致拉肚子。如大量进食冰淇淋、油炸食品等，刺激肠道蠕动加快引发腹泻。应调整饮食结构，避免食用刺激性食物，若对某种食物过敏或不耐受，需严格避免食用该食物。
2. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道手术等可破坏肠道正常菌群平衡，引起腹泻。可补充益生菌调节肠道菌群，如遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散，改善肠道微生态环境。
3. 肠道感染：病毒、细菌、真菌等病原体感染肠道，引发炎症导致拉肚子。如轮状病毒感染、大肠杆菌感染等。病毒感染多为自限性，注意补水；细菌感染需遵医嘱使用抗生素，如诺氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片。
4. 肠道功能紊乱：精神压力大、焦虑、抑郁等精神因素可影响肠道正常功能，导致腹泻。要注意调节情绪，适当运动缓解压力，也可遵医嘱服用匹维溴铵片、曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊改善肠道功能。
5. 肠道寄生虫感染：如蛔虫、绦虫等寄生虫感染肠道，影响肠道正常消化吸收，引起腹泻。需进行驱虫治疗，遵医嘱服用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、吡喹酮片。
日常要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持规律的作息和良好的心态。若拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、便血等症状，应及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗 。
