喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受、肠道敏感、牛奶过敏、肠道菌群失调、肠道炎症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗等。
1. 乳糖不耐受：有些人肠道内缺乏分解乳糖的乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，乳糖在肠道内被细菌分解发酵，产生气体和酸性物质，刺激肠道蠕动加快，导致拉肚子。可选择低乳糖或无乳糖牛奶，或在喝牛奶前服用乳糖酶制剂，如乳糖酶胶囊、乳糖酶颗粒、乳糖酶片，帮助消化乳糖。
2. 肠道敏感：肠道较为敏感的人群，牛奶可能会刺激肠道黏膜，引起肠道应激反应，导致拉肚子。日常要注意饮食规律，避免空腹喝牛奶，可将牛奶加热后饮用，减轻对肠道的刺激。若症状严重，遵医嘱服用匹维溴铵片、曲美布汀片、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊等药物缓解肠道痉挛。
3. 牛奶过敏：对牛奶中的蛋白质过敏，饮用后免疫系统会将其识别为外来的有害物质，引发过敏反应，出现拉肚子症状。应立即停止饮用牛奶及奶制品，症状较轻者可自行缓解，严重者需遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗过敏药物。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等原因，可导致肠道内有益菌减少，有害菌增多，喝牛奶后肠道无法适应，引起拉肚子。可补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等。
5. 肠道炎症：本身患有肠炎等肠道疾病，肠道处于炎症状态，消化功能减弱，喝牛奶后会加重肠道负担，导致拉肚子。需针对肠道炎症进行治疗，遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、肠炎宁片、黄连素片等药物控制炎症。
日常要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠道负担。若拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、便血等症状，应及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗 。
