胸闷出闷气可能是环境因素、剧烈运动、呼吸道疾病、心血管疾病、神经官能症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、适当休息、药物治疗、心理调节等。
1. 环境因素：长时间处于空气不流通、闷热、狭小的空间内，氧气含量相对不足，会导致胸闷出闷气。应尽快离开不良环境，到通风良好、空气清新的地方，呼吸新鲜空气，一般症状可逐渐缓解。
2. 剧烈运动：剧烈运动后身体耗氧量增加，心脏需加快泵血，可能引起短暂的胸闷不适。此时要立即停止运动，原地坐下或躺下休息，适当补充水分，让身体逐渐恢复平静。
3. 呼吸道疾病：如支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。支气管炎患者遵医嘱使用阿莫西林胶囊、氨溴索口服液、氨茶碱片；支气管哮喘患者遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠片；慢性阻塞性肺疾病患者遵医嘱使用异丙托溴铵气雾剂、噻托溴铵粉雾剂、羧甲司坦片。
4. 心血管疾病：像冠心病、心肌病等。冠心病患者遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯片；心肌病患者遵医嘱使用卡托普利片、美托洛尔缓释片、螺内酯片。
5. 神经官能症：长期精神紧张、压力大、焦虑抑郁等精神因素可引发。要学会自我调节情绪，通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
日常要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动，增强心肺功能。饮食上保持清淡，减少刺激性食物摄入。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
