咽喉有粘痰可能是环境因素、饮食因素、不良生活习惯、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整饮食、纠正习惯、药物治疗等。
1. 环境因素：当所处环境过于干燥、粉尘较多或存在刺激性气体时，咽喉黏膜受刺激，会分泌更多黏液以保护自身，从而产生粘痰。比如长期处于空调房中，空气湿度低，易出现这种情况。可通过使用加湿器增加空气湿度，外出佩戴口罩减少粉尘刺激来缓解。
2. 饮食因素：经常食用辛辣、油腻、过甜等刺激性食物，会刺激咽喉和胃肠道，导致消化功能紊乱，使痰液分泌增多且变得黏稠。像大量食用辣椒、油炸食品、甜食等。应调整饮食结构，多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果，减少刺激性食物摄入。
3. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒以及过度用嗓，会损伤咽喉黏膜，使其抵抗力下降，引发炎症，导致粘痰产生。例如教师、歌手等职业人群，因频繁用嗓易出现此类问题。需戒烟戒酒，注意用嗓卫生，避免长时间大声说话。
4. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染上呼吸道后，会引起咽喉黏膜充血、水肿，分泌物增多形成粘痰。常见症状还有咳嗽、咽痛等。遵医嘱服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊、氨溴索口服液，同时多喝水、多休息。
5. 慢性咽炎：急性咽炎反复发作、鼻腔分泌物倒流等原因可引发慢性咽炎，导致咽喉部有异物感、粘痰等症状。遵医嘱使用咽炎片、清喉利咽颗粒、西地碘含片，保持口腔清洁，可用淡盐水漱口。
日常要注意保持规律作息，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。注意咽喉部的保护，避免接触不良刺激。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱规范治疗。
