尿液里面有血常见原因有生理期污染、剧烈运动、泌尿系统感染、结石、外伤等。
1. 生理期污染：女性处于生理期时，经血可能混入尿液中，导致尿液看似有血。通常在生理期结束后，重新检测尿液，若结果恢复正常则无需特殊处理，注意经期卫生，避免尿液样本被污染。
2. 剧烈运动：短时间内进行高强度运动，如马拉松、长时间健身等，可能使肾脏等泌尿系统受到一定冲击，导致少量出血混入尿液。一般通过适当休息，减少运动量，补充足够水分，尿液情况会逐渐改善。
3. 泌尿系统感染：细菌等病原体入侵尿道、膀胱等泌尿系统器官引发炎症，炎症刺激导致黏膜出血。需增加水分摄入，多排尿冲刷尿道，可在医生指导下使用抗生素治疗，同时注意个人卫生。
4. 结石：泌尿系统内形成结石，结石移动过程中划伤泌尿系统黏膜，引起出血。根据结石大小、位置等情况，可采用药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等方式。
5. 外伤：腰部、下腹部受到撞击等外伤，损伤泌尿系统，致使血液进入尿液。及时就医进行详细检查，根据损伤程度进行相应治疗，如止血、修复受损组织等。
日常要注意保持良好的生活习惯，多喝水、勤排尿，注意个人卫生，避免过度运动和外伤。出现尿液带血情况，应及时就医检查，明确原因并积极配合治疗。
