脑缺血灶是因脑部血管堵塞或血液供应不足，导致局部脑组织缺血缺氧，进而出现的病灶。其引发原因多样，日常生活中需加以注意。
一、脑缺血灶的引起原因：
1. 血管病变：动脉粥样硬化是常见原因，血管壁脂质沉积、斑块形成，使血管狭窄甚至堵塞，影响脑部血液供应。高血压长期作用会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程，增加脑缺血风险。
2. 血液流变学异常：血液黏稠度增加，如高血脂、高血糖等情况，会使血流速度减慢，容易形成血栓，堵塞脑血管。
3. 心脏疾病：房颤患者心脏跳动不规则，易形成附壁血栓，血栓脱落随血流进入脑部，可导致脑栓塞，引发脑缺血灶。
4. 其他因素：高龄、肥胖、长期吸烟、酗酒等不良生活习惯，以及某些遗传因素，也会增加脑缺血灶发生的几率。
出现脑缺血灶后，要养成良好生活习惯。饮食上遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃蔬菜、水果，保证营养均衡。适度进行有氧运动，如散步、太极拳等，增强体质。戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息和良好心态。定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标，遵医嘱规范治疗基础疾病，控制病情发展，降低脑缺血灶进一步发展或复发的风险。
