肝火上亢的表现有头晕、目赤、急躁易怒、失眠、胁肋灼痛等。
1. 头晕：肝火上亢，气血上逆，冲扰于头，导致头部气血运行失常，清窍失养，从而引发头晕症状，常伴有头部胀痛感，且在情绪激动或劳累后加重。
2. 目赤：肝开窍于目，肝火旺盛，循经上炎至目，可使眼部出现红肿、疼痛、干涩等症状，严重时甚至会影响视力。
3. 急躁易怒：肝主疏泄，调节情志。当肝火上亢时，肝的疏泄功能失常，导致情绪难以控制，容易出现急躁、易怒的表现，对外界刺激反应强烈。
4. 失眠：肝火内扰，心神不宁，使得夜间难以安睡，睡眠质量下降，常伴有多梦、易惊醒等情况，进而影响白天的精神状态。
5. 胁肋灼痛：肝经循行于胁肋部位，肝火旺盛，气血壅滞于胁肋，会出现胁肋部的灼热疼痛，疼痛性质多为胀痛或刺痛，有时还会随情绪变化而增减。
日常应保持心情舒畅，避免情绪过激，减少肝郁化火的可能。饮食上，可适当多吃一些清肝泻火的食物，如苦瓜、芹菜等。同时，要注意规律作息，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分的休息与调养。若症状较为严重，需及时就医，遵医嘱进行调理与治疗 。
