外痔一般不会自行完全消下去，但在症状较轻且护理得当的情况下，部分外痔引起的肿胀、疼痛等不适可能会有所缓解。
外痔是由齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成。当外痔初发，症状不严重，通过调整生活方式，比如增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，避免久坐久站，进行温水坐浴等，能促进局部血液循环，减轻炎症反应，使得外痔引发的不适减轻。
若外痔病情较重，如出现较大的血栓性外痔，或反复受到刺激、感染等，仅靠自身恢复很难让外痔完全消失。这种情况下，往往需要借助药物治疗，如涂抹药膏、栓剂纳肛等，来缓解疼痛、消肿。若药物治疗效果不佳，还可能需手术切除。
在日常生活中，要重视肛周护理。养成良好排便习惯，定时排便且控制时间。注意肛周清洁，排便后用温水清洗。选择宽松、透气的棉质内裤，减少对外痔的摩擦。适当进行体育锻炼，促进血液循环。若外痔症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。
