眩晕和头晕可从症状表现、持续时间、诱发因素、伴随症状、严重程度等方面区分。
1. 症状表现：眩晕是一种运动性或位置性幻觉，会感觉到自身或周围环境在旋转、摇晃、倾斜等，是一种比较强烈的空间定向障碍；头晕则主要表现为头部昏沉、不清醒感，没有明显的运动错觉。
2. 持续时间：眩晕发作通常较突然，持续时间较短，数秒到数分钟不等，很少超过数小时；头晕的持续时间相对较长，可能持续数小时甚至数天、数周，呈慢性、反复性发作。
3. 诱发因素：眩晕多由内耳疾病如耳石症、梅尼埃病等引起，头部位置突然改变时容易诱发；头晕诱发因素较为复杂，可能与高血压、低血压、贫血、颈椎病、过度疲劳、精神紧张等有关。
4. 伴随症状：眩晕常伴有恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、眼球震颤等症状；头晕可能伴有头痛、失眠、记忆力减退、心慌、出汗等症状。
5. 严重程度：眩晕发作时症状较为剧烈，会严重影响日常生活和工作，甚至无法正常站立和行走；头晕相对症状较轻，但长期存在也会影响生活质量和工作效率。
无论是眩晕还是头晕，若频繁发作或症状严重，都应及时就医，进行全面检查，明确病因并接受规范治疗。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和心态，以减少不适症状的发生。
