成人多动症的症状包括注意力不集中、多动、冲动、情绪问题、执行功能障碍等。
1. 注意力不集中：难以保持专注，易被外界干扰，工作或学习时频繁分心，常遗漏细节，做事有始无终，对复杂任务难以坚持到底，在会议或活动中也容易走神。
2. 多动：坐立不安，在座位上扭来扭去，难以安静地坐着，经常起身走动，手脚小动作多，如抖腿、转笔等，即使在需要安静的场合也难以控制。
3. 冲动：不假思索地做出反应，抢答问题，打断别人说话，难以等待轮到自己，在社交场合中过于急切，可能会做出冲动的决策，不考虑后果。
4. 情绪问题：情绪波动较大，容易烦躁、焦虑、抑郁，对压力的耐受性较低，遇到挫折时容易发脾气，情绪管理能力较差。
5. 执行功能障碍：在组织规划、时间管理、任务排序等方面存在困难，难以制定并遵循计划，拖延现象严重，生活和工作常常陷入混乱。
成人若怀疑有多动症，应及时就医诊断。日常生活中要注意规律作息，培养良好的生活习惯，通过适当运动、冥想等方式锻炼专注力。同时，要积极配合医生治疗，严格遵医嘱用药和进行相关训练，以改善症状，提高生活质量。
