情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自责自罪等。
1. 情绪低落：长时间处于悲伤、绝望、无助的情绪状态，对原本感兴趣的事物也提不起精神，缺乏积极向上的情感体验，日常活动中总是被消极情绪笼罩。
2. 兴趣减退：曾经热爱的活动，如运动、阅读、社交等，如今都不再有吸引力，甚至刻意回避，生活变得单调乏味，对各种娱乐或爱好都丧失热情。
3. 睡眠障碍：可能出现入睡困难，躺在床上很久难以进入睡眠状态；也可能睡眠浅，容易惊醒；或者早醒，比正常起床时间提前很久醒来且无法再次入睡，严重影响睡眠质量。
4. 食欲改变：食欲明显下降，进食量大幅减少，体重可能随之减轻；但也有部分人会出现食欲大增的情况，通过过度进食来缓解内心的痛苦。
5. 自责自罪：常常过分责备自己，将一些并非自身过错的事情揽到自己身上，觉得自己毫无价值，对家庭和社会都是负担，陷入深深的自我否定。
若出现上述症状，应引起重视。日常生活中要保持规律作息、适度运动、培养兴趣爱好来调节情绪。但仅凭这些症状不能确诊抑郁，建议及时寻求专业医生的帮助，进行全面评估和诊断，若确诊需严格遵医嘱治疗。
