肝郁的表现有情绪抑郁、胁肋胀痛、食欲不振、月经不调、咽部异物感等。
1. 情绪抑郁：肝郁时，气机不畅，会导致情志方面出现异常，常表现为情绪低落、郁郁寡欢，对日常感兴趣的事情提不起兴致，容易陷入消极的情绪状态中，且这种情绪状态可能持续较长时间。
2. 胁肋胀痛：肝脏位于人体胁肋部，当肝郁气滞时，胁肋部位会出现胀满、疼痛的感觉，疼痛性质多样，可为胀痛、窜痛等，且疼痛程度和发作频率因人而异。
3. 食欲不振：肝郁会影响脾胃的正常运化功能，导致脾胃气机升降失常，从而出现食欲不振、消化不良等症状，进食后可能还会有腹胀、嗳气等不适。
4. 月经不调：对于女性而言，肝郁会影响冲任二脉，导致月经周期紊乱，出现月经提前、推迟，月经量或多或少，甚至出现痛经等月经不调的症状。
5. 咽部异物感：肝郁气滞可导致津液代谢失常，形成痰浊，痰气互结于咽喉，就会出现咽部有异物感，咯之不出、咽之不下，但不影响正常的进食。
日常生活中，要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过适当运动、听音乐等方式舒缓压力。饮食上，多吃一些有助于疏肝理气的食物，如柑橘、佛手等。若出现肝郁相关症状且较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理和治疗 。
