贫血的症状包括乏力、头晕、气短、皮肤苍白、食欲不振等。
1. 乏力:贫血时红细胞携带氧气能力下降,身体各组织器官得不到充足氧气供应,能量代谢受影响,肌肉无法正常发挥功能,从而使人感到全身乏力,日常活动如行走、上下楼梯等都可能变得吃力。
2. 头晕:大脑对氧气需求极高,贫血导致脑部供血、供氧不足,引起头晕症状,严重时可能出现眼前发黑、眩晕甚至昏厥。
3. 气短:为满足身体对氧气的需求,呼吸频率会加快,表现为气短。在进行轻微运动或体力活动时,这种气短现象会更加明显。
4. 皮肤苍白:正常情况下皮肤有一定红润色泽,贫血时红细胞数量减少或血红蛋白含量降低,皮肤、黏膜的颜色会逐渐失去红润,变得苍白,常见于面部、眼睑、甲床等部位。
5. 食欲不振:贫血影响消化系统正常功能,胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,导致食欲减退,对食物缺乏兴趣,进食量减少。
日常生活中,要注意饮食均衡,多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。若出现上述症状,应及时就医检查,明确贫血原因,在医生指导下进行规范治疗,定期复查血常规,监测贫血改善情况。