秋天胃肠不好拉肚子可能是腹部着凉、饮食不当、肠道菌群失调、胃肠型感冒、炎症性肠病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、补充益生菌、对症用药、规范治疗基础疾病等。
1. 腹部着凉：秋季早晚温差大，若腹部保暖不到位，易使胃肠道受到寒冷刺激，引起胃肠蠕动加快，导致拉肚子。此时应及时增添衣物，尤其是注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 饮食不当：秋季大量瓜果上市，若食用过多生冷食物，或进食不洁食物，会刺激胃肠道，引发拉肚子。需调整饮食结构，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻胃肠道负担。
3. 肠道菌群失调：秋季人体抵抗力相对较弱，肠道菌群易失衡，影响肠道正常功能，造成拉肚子。可补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能，缓解拉肚子情况。
4. 胃肠型感冒：秋季病毒活跃，感染病毒引发胃肠型感冒，会出现拉肚子症状。针对这种情况，可根据症状对症用药，如使用蒙脱石散止泻，同时注意休息，多喝水，补充因拉肚子丢失的水分和电解质。
5. 炎症性肠病：本身患有炎症性肠病，秋季病情可能因多种因素诱发加重，出现拉肚子。需积极就医，在医生指导下规范治疗基础疾病，如使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素等药物控制炎症，缓解拉肚子症状。
日常要注意根据天气变化及时增减衣物，注意饮食卫生和规律，适度进行体育锻炼，增强体质。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
