焦虑症躯体上的症状有呼吸困难、心跳加速、肌肉紧张、肠胃不适、头晕等。
1. 呼吸困难：焦虑症发作时，常感觉呼吸急促、费力，仿佛空气不足，有窒息感，胸部也会有压迫感，这种呼吸困难会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环。
2. 心跳加速：焦虑状态下，身体的应激反应会使交感神经兴奋，导致心跳明显加快，患者能清晰感觉到自己的心跳，甚至会有心慌、心悸的强烈感受，严重时可能影响正常生活。
3. 肌肉紧张：焦虑会使肌肉长期处于紧张状态，常见于颈部、肩部、背部等部位，表现为肌肉酸痛、僵硬，活动时还可能有紧绷感，长期如此可能引发慢性肌肉劳损。
4. 肠胃不适：焦虑会干扰肠胃的正常蠕动和消化功能，引发胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状，影响营养吸收，降低身体整体健康水平。
5. 头晕：焦虑引发的身体应激反应会影响血液循环和神经系统，导致头晕目眩，严重时可能出现站立不稳的情况，增加意外受伤的风险。
焦虑症躯体症状多样且复杂，会对生活质量造成严重影响。出现这些症状时，应及时就医诊断。日常生活中要保持规律作息、适度运动、学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。同时，严格遵医嘱进行治疗，按时服药、定期复诊，以便更好地控制症状，恢复健康。
