3岁宝宝拉肚子可能是腹部着凉、饮食不当、肠道感染、过敏、乳糖不耐受等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、抗感染、规避过敏原、更换特殊奶粉等。
1. 腹部着凉：宝宝腹部若保暖不当，易使胃肠道蠕动加快，引发拉肚子。此时要注意给宝宝腹部增添衣物，可用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以不烫伤皮肤为宜，能缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻食物，或进食不规律，都可能影响肠胃消化功能，导致拉肚子。应及时调整宝宝饮食，以清淡、易消化食物为主，如米粥、面条等，遵循少食多餐原则，减轻肠胃负担。
3. 肠道感染：病毒、细菌等病原体入侵肠道，引发炎症，致使拉肚子。若是病毒感染，多为自限性疾病，注意补充水分和电解质；细菌感染则需在医生指导下使用抗生素治疗。
4. 过敏：宝宝接触牛奶、鸡蛋等过敏原后，肠道会出现过敏反应，引起拉肚子。需及时明确过敏原并规避，必要时在医生指导下使用抗过敏药物。
5. 乳糖不耐受：宝宝体内乳糖酶缺乏，无法完全消化乳糖，会出现拉肚子。可更换为无乳糖奶粉或添加乳糖酶，帮助消化乳糖。
日常要注意宝宝饮食卫生，食物要新鲜干净，根据天气变化及时增减衣物，避免腹部着凉。若拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、呕吐等其他异常，应及时就医，严格遵医嘱治疗。
