脾肾阳虚拉肚子可能是饮食不节、久病体虚、年老体衰、外寒侵袭、先天不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼、生活调摄等。
1. 饮食不节：长期过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，损伤脾胃阳气，影响脾胃运化功能，导致脾肾阳虚拉肚子。应避免食用生冷食物如冰淇淋、冷饮等，减少油腻食物摄入，可适当食用温热、易消化食物，如山药粥、芡实粥等，以健脾温肾，改善拉肚子症状。
2. 久病体虚：一些慢性疾病长期不愈，耗伤人体正气，累及脾肾，导致脾肾阳虚。可在医生指导下服用中药方剂，如四神丸、附子理中丸等，以温肾健脾、涩肠止泻，通过中药调理改善脾肾功能，缓解拉肚子情况。
3. 年老体衰：随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，脾肾阳气也会随之减弱，从而出现拉肚子现象。艾灸足三里、关元、神阙等穴位，能起到温通经络、散寒祛湿、健脾补肾作用，促进血液循环，增强脾胃功能，减轻拉肚子症状。
4. 外寒侵袭：外界寒邪入侵人体，直中脾胃，损伤脾阳，日久累及肾阳，引发拉肚子。适当进行运动锻炼，如太极拳、八段锦等，可增强体质，促进气血运行，改善脾肾功能，提高身体抵抗力，有助于缓解脾肾阳虚拉肚子。
5. 先天不足：因先天禀赋不足，脾肾阳气亏虚，导致消化功能较弱，容易出现拉肚子。要注意生活调摄，规律作息，避免熬夜，注意腹部保暖，防止寒邪再次入侵，加重脾肾阳虚症状，利于身体恢复。
日常要养成良好生活习惯，规律饮食与作息，适当运动。若拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下规范治疗，不可自行盲目用药，以免延误病情。
