男人阴阳两虚的症状包括腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退、头晕耳鸣、夜尿频多等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，阴阳两虚时肾脏功能受损，骨髓滋养不足，导致腰膝部位酸软无力，日常活动时会有明显的疲惫感，长时间站立或行走后症状加重。
2. 畏寒怕冷：阳气具有温煦作用，阴气亏虚不能制约阳气，阳气外越，同时阳气本身也不足，无法温暖身体，所以即使在正常温度环境下也比常人更易感觉寒冷，手脚尤其冰凉。
3. 性功能减退：肾藏精，主生殖，阴阳两虚会影响肾精的充盈和肾气的推动，从而导致性功能方面出现问题，如性欲减退、勃起功能障碍等。
4. 头晕耳鸣：肾阴不足不能滋养头目，导致头晕；而肾阳亏虚，气血运行无力，耳部得不到充足气血濡养，就会出现耳鸣症状，且劳累后加重。
5. 夜尿频多：肾阳不足，膀胱气化功能失常，肾阴亏虚，封藏功能减弱，导致尿液生成和排泄异常，夜晚排尿次数增多，影响睡眠质量。
男人若出现上述阴阳两虚症状，应及时调整生活方式，保证充足睡眠、避免过度劳累、适当运动。饮食上可多食用一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等。同时，要保持平和心态，避免精神压力过大。若症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，不可自行盲目用药。
