一到秋天就打喷嚏流鼻涕可能是气温变化、空气干燥、过敏原增多、鼻腔敏感、上呼吸道感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意保暖、增加空气湿度、远离过敏原、药物治疗、日常护理等。
1. 气温变化：秋天气温逐渐降低且昼夜温差大，鼻腔黏膜受到冷空气刺激后，会引起鼻黏膜血管收缩、神经反射，导致打喷嚏流鼻涕。此时应根据天气及时增添衣物，注意头部、颈部及鼻部保暖，外出可佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的直接刺激。
2. 空气干燥：秋季空气湿度下降，鼻黏膜易干燥，这会破坏鼻黏膜的正常生理功能，使其防御能力降低，引发打喷嚏流鼻涕症状。可使用加湿器增加室内空气湿度，保持在 40% - 60% 左右，也可在鼻腔涂抹适量的凡士林等滋润物质，缓解干燥。
3. 过敏原增多：秋天各类花粉、尘螨等过敏原增多，接触后易引发过敏反应，出现打喷嚏流鼻涕。要尽量避免前往花草树木多的地方，定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨滋生，必要时可进行过敏原检测并进行脱敏治疗。
4. 鼻腔敏感：本身鼻腔较为敏感的人群，在秋天的环境变化下，鼻黏膜更易出现应激反应。可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，保持鼻腔清洁湿润，也可在医生指导下使用鼻喷激素缓解敏感症状。
5. 上呼吸道感染：秋季人体免疫力相对较低，病毒、细菌等病原体容易侵袭上呼吸道，引发炎症，导致打喷嚏流鼻涕。症状较轻时可通过多喝水、多休息缓解，若症状严重，需及时就医，在医生指导下使用药物治疗。
在日常生活中要规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。饮食上多摄入富含维生素和蛋白质的食物，提高机体的防御能力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并规范治疗 。
