吃了泡面胃难受想吐可能是泡面刺激、消化不良、胃部着凉、胃肠痉挛、胃炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部按摩、热敷、药物治疗等。
1. 泡面刺激：泡面多为油炸且调料味重，食用后易刺激胃黏膜，引发胃难受想吐。此时应停止食用泡面，适量饮用温水或温牛奶，以稀释胃内泡面成分，减轻对胃黏膜的刺激，缓解不适症状。
2. 消化不良：泡面不易消化，若胃肠蠕动功能弱，易导致消化不良，引起胃部不适。可进行腹部按摩，以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔打圈按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化，改善胃难受想吐的情况。
3. 胃部着凉：食用泡面时若胃部受寒凉侵袭，会影响胃部正常功能，出现不适。可用热水袋或热毛巾热敷胃部，提升胃部温度，促进血液循环，缓解胃部痉挛，减轻难受感。
4. 胃肠痉挛：吃泡面过程中若吸入过多凉气，或泡面刺激胃肠道，可能引发胃肠痉挛。可在医生指导下服用解痉药物，如颠茄片等，解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛和想吐的症状。
5. 胃炎：本身患有胃炎，泡面刺激会加重炎症，导致胃难受想吐。可遵医嘱服用抑酸药如奥美拉唑、胃黏膜保护剂如铝碳酸镁等药物，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜修复。
日常要注意饮食规律，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，注意胃部保暖。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查治疗。
