在生活中人们经常会出现手腕扭伤的情况，遇到此情况该怎么办呢？首先就要做好手腕扭伤部位的保护，可以利用弹性绷带包住受伤的关节，或是固定手腕以避免出现二次伤害。其次还可以通过冰敷的方法进行治疗，只要每次敷十五分钟就能看到效果。如果手腕扭伤较为严重，就要考虑药物治疗，如云南白药喷雾剂、膏药等。
1、手腕扭伤后需要及时治疗，如果有肿胀或是淤血的情况，就要做好扭伤部位的护理，避免出现二次伤害。然后就可以采用冰敷的方式帮助缓解，但是要注意冰敷每次需要保持十五分钟，然后休息五分钟，再继续冰敷的动作，只要重复一两个小时即可。一般只要持续三天左右的时间，就能看到效果。
2、在手腕扭伤的第一时间就要做好固定手腕，然后在将手腕轻轻抬高，这样有助于减少局部肿胀。之后就可以用绷带或其他办法压迫受伤局部减少出血或淤血。但是要注意，如果使用绷带缠绕紧度要适中，不能太松也不能太紧，以防其他不良症状的出现。
3、如果手腕扭伤病情较为严重，就需要药物治疗了，可以使用云南白药喷雾剂、膏药等，并口服三七片治疗，效果会更佳。除此还有另一种方法，就是使用药剂喷雾喷完之后，、可以适当的进行按摩来缓解淤血，达到最佳的治疗效果。如果你的手腕扭伤后有明显的热感，还可以用冰块进行迅速冰敷，能够很好的化瘀，实现健康良好恢复。
手腕扭伤就要做好受伤部位的保护，可以采用绷带缠绕法或是固定手腕法，都能达到良好的保护效果。之后在根据自身的实际病情选择最佳的治疗方式，可以采用冰敷缓解法，也可以采用药物治疗法，具体的需要患者针对选择，这样才能实现良好的治疗，保障个人健康。
