宝宝吃咸了干咳可能是咽喉受刺激、呼吸道黏膜敏感、气道高反应性、过敏、呼吸道感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、改善环境、药物治疗等。
1. 咽喉受刺激：吃咸的食物会使咽喉局部渗透压改变，导致咽喉黏膜脱水，引起咽喉不适而干咳。此时要让宝宝多喝温水，稀释咽喉处盐分，缓解不适，饮食上避免再摄入过咸食物，多吃清淡、富含水分的蔬菜、水果，如梨、黄瓜等，减轻对咽喉的刺激。
2. 呼吸道黏膜敏感：宝宝呼吸道黏膜较为娇嫩敏感，过咸食物刺激后，呼吸道黏膜应激反应增强，引发干咳。应保持室内空气湿润，可使用加湿器，将湿度控制在 40%-60%，减少呼吸道黏膜水分散失，降低敏感性，同时让宝宝呼吸新鲜空气，避免接触刺激性气味。
3. 气道高反应性：吃咸后可能诱发气道高反应，使气道平滑肌收缩，出现干咳症状。可在医生指导下使用支气管舒张剂，如沙丁胺醇气雾剂等，缓解气道痉挛，减轻干咳，同时注意避免剧烈运动，防止加重症状。
4. 过敏：部分宝宝可能对食物中的某些成分过敏，吃咸食物后引发过敏反应导致干咳。需及时明确过敏原并避免接触，症状严重时可遵医嘱服用抗过敏药物，如氯雷他定糖浆等，缓解过敏症状。
5. 呼吸道感染：吃咸后身体抵抗力下降，易引发呼吸道感染，炎症刺激呼吸道导致干咳。若为病毒感染，一般可自愈，注意休息、多喝水；若合并细菌感染，需遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林等进行抗感染治疗。
日常要注意合理安排宝宝饮食，控制盐分摄入，避免食用过咸、辛辣等刺激性食物，多让宝宝进行适度运动，增强体质，提高免疫力。若宝宝干咳症状持续不缓解或加重，应及时就医。
