拉肚子三天不好可能是腹部着凉、饮食不当、肠道感染、肠道菌群失调、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、药物治疗等。
1. 腹部着凉：腹部保暖工作没做好，尤其是夜间睡眠时腹部暴露在外，易使胃肠道受到寒冷刺激，导致胃肠蠕动加快，引发拉肚子。可通过热敷腹部缓解，用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能促进局部血液循环，减轻肠道痉挛，缓解腹泻症状。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或进食不洁食物，会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道正常消化吸收功能，引起拉肚子。应调整饮食结构，选择清淡、易消化食物，如米粥、面条等，避免食用刺激性食物。同时，保证饮食卫生，不吃变质食物。
3. 肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等病原体入侵肠道，引发炎症反应，导致拉肚子。若是细菌感染，可遵医嘱使用抗生素治疗，如诺氟沙星等；病毒感染通常具有自限性，主要是对症治疗，如补充水分和电解质，防止脱水；寄生虫感染则需使用相应驱虫药物。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道疾病等因素，会破坏肠道内正常菌群平衡，引起拉肚子。可补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片等，按照说明书或遵医嘱服用，有助于恢复肠道微生态平衡，改善腹泻症状。
5. 药物副作用：某些药物可能会有腹泻的副作用，如泻药、抗生素等。若确定是药物副作用导致拉肚子，需在医生指导下调整药物剂量或更换药物。
日常要注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物；养成良好饮食习惯，注意饮食卫生；适当进行体育锻炼，增强体质。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱治疗。
